By Juan Rodríguez (JRnoticias.net)
Juan Rodríguez
Laredo, Tx.- El gobierno local ha estado monitoreando los avisos del Servicio Meteorológico Nacional de condiciones climáticas extremas alrededor del área de Laredo.
Se espera que se emitan avisos de calor durante todo el fin de semana. La región de Laredo está experimentando condiciones peligrosas de calor con las temperaturas más altas posibles registrando entre 106°F a 111°F con un valor de índice de calor tan alto como 117°F. 
Se pronostica que estas condiciones continuarán durante los próximos 4 días. La comunidad debe saber que estas temperaturas cálidas y los altos niveles de humedad afectan a la salud de las personas y pueden contribuir a las enfermedades causadas por el calor.
Es crucial que las personas que pasan largos periodos al aire libre beban mucho líquido, tomen descansos frecuentes del sol y tomen precauciones adicionales mientras están al aire libre.
La ciudad de Laredo quiere informar a la comunidad de que todos sus edificios pueden utilizarse como espacios temporales para refrescarse.
Si los peatones necesitan un momento para refrescarse, pueden entrar en un edificio público de la ciudad hasta que se sientan preparados para continuar su recorrido.
Además, el Departamento de Parques y Actividades Recreativas anuncia la ampliación del horario de sus centros climatizados de hidratación y durante los fines de semana para las personas que puedan necesitar un lugar dónde refrescarse de estas temperaturas durante todo el verano.
Todos los centros recreativos están abiertos de lunes a viernes de 8:00 a 22:00 horas y los sábados de 10:00 a 14:00 horas, excepto el Centro Recreativo La Ladrillera. Todos los centros recreativos cierran los domingos.
Centro Recreativo El Edén, 4735 Loma Vista Dr.
Centro Recreativo Haynes, 2102 Clark’s Crossing Dr.
Centro Recreativo Barbara Fasken, 15201 Cerralvo Dr.
Centro Recreativo La Ladrillera, 2100 Pinder Ave. (excepto los sábados)
A continuación encontrará varios consejos para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.
Agotamiento por calor y golpe de calor – Qué tener en cuenta:
La exposición al calor puede provocar dos enfermedades graves: agotamiento por calor e insolación. Es importante conocer los síntomas:
– Agotamiento por calor: Es la forma que tiene el cuerpo de decir que se está sobrecalentando. Los síntomas pueden incluir sudoración intensa, mareos, fatiga, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza.
– Golpe de calor: Se trata de una emergencia médica. Si no se trata, puede ser mortal. Los signos de insolación incluyen una temperatura corporal central superior a 40 °C (104 °F), confusión, alteraciones del comportamiento, piel seca y caliente (aunque puede estar húmeda durante el ejercicio), respiración rápida y ritmo cardíaco acelerado.
La buena noticia es que las enfermedades relacionadas con el calor pueden prevenirse en gran medida.
He aquí algunos consejos clave para mantenerse fresco y seguro:
– La hidratación es crucial: Beba mucho líquido a lo largo del día, aunque no tenga sed. Evite las bebidas azucaradas y el alcohol, ya que pueden deshidratarle aún más.
– Busque la sombra y los espacios frescos: Programe las actividades al aire libre para las horas más frescas del día y haga descansos regulares en zonas de sombra o espacios con aire acondicionado.
– Lleve ropa holgada: elija prendas ligeras y transpirables que permitan la evaporación del sudor.
– La protección solar sigue siendo importante:La protección solar sigue siendo importante: las quemaduras solares merman la capacidad del cuerpo para enfriarse. Aplíquese un protector solar con FPS 15 o superior y vuelva a aplicárselo cada dos horas o más a menudo si suda o nada.
Cuidarse los unos a los otros
Vigile a sus vecinos, sobre todo si son ancianos, muy jóvenes o padecen enfermedades crónicas, para asegurarse de que soportan bien el calor.
En el caso de los que padezcan enfermedades crónicas, consulte a su médico de cabecera para que le recomiende medicamentos o atención sanitaria.
Para más información, la comunidad puede ponerse en contacto con el Departamento de Parques y Ocio en el (956) 729-4600, o para otras consultas, pueden llamar al 3-1-1.
